能够显著影响肠道功能的营养素是什么

来源：华佗小知识

纤维素，膳食纤维。
1、纤维素：纤维素是一种无法被人体消化吸收的碳水化合物，对于胃肠道健康至关重要，适量摄入纤维素可以促进肠道蠕动，加速排便、缓解便秘，并减少肠道癌症的发生风险。
2、膳食纤维：膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善消化功能，减少便秘的发生。

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