手脚冰凉，困扰很多女性，经常按哪些穴位可以改善？

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手脚冰凉按摩的好处

中医认为，手脚冰凉与气虚，气滞，阳气不足有关，通过按摩可疏通经络，活血化瘀，以改善血液循环和新陈代谢，方能温煦全身，抵御寒冷。

1.中指由轻至重按压头顶，前发际正中直上5寸，头顶正中线与两耳尖连线交点上的百会穴1－3分钟，以有酸胀感为度。

2.双手拇指分别按揉颈项部，枕骨下，两条大筋外缘陷窝的风池穴1－3分钟，以有酸胀感为度。

3.食指指腹由轻至重按摩百会前后左右各开1寸处的四神聪穴，以有酸胀感为度。

1.食指按压位于耳甲腔底部平间切迹内的内分泌反射区1－3分钟。

2.食指按压耳部三角窝内，对耳轮上，下脚分叉处稍上方的神门反射区1－3分钟。

1.拇指按压位于手掌心第2，第3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处的劳宫穴1－3分钟，以有酸胀感为度。

2.食指按压腕部，腕掌横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处的神门穴1－3分钟，以有酸胀感为度。

3.拇指按压腕部腕掌横纹中点处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间的大陵穴1－3分钟，以有酸胀感为度。