女人来例假不能吃什么
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发布时间：2022-04-21 21:27
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热心网友
时间：2022-06-02 11:43
女人每个月最烦躁的时间就是来例假的那几天，例假前后身体的生理变化和心情的烦躁，都让女人感叹做女人真累，例假期间除了不能着凉，吃东西也是很讲究的，那么呢?想知道，以下内容告诉你。 ，例假期间不能吃冰镇的食物，这个时间如果吃水果和生冷的食物都会影响到身体健康，辛辣的食物也不能吃，这样会刺激身体，并且引起肠胃不适。除了忌食生冷和辛辣以外，很多零食也要少吃，很多女性朋友习惯在例假期间吃巧克力，觉得这样会增加热量，肚子就不会那么疼，其实这是错误的理解，这不仅不会缓解痛经，还会因为血糖不稳定，影响体内的荷尔蒙平衡，让身体更加的不舒服。 中医建议很多女性喜欢吃海鲜，例假期间不要吃海鲜，海鲜属于凉性，例假期间吃会加重痛经症状，引起例假期间不能吃螃蟹。 例假期间也不能吃过多的食盐，女性在例假期间体内盐分含量过高，很容易情绪激动、易怒等，所以要少吃盐，多吃补血的食物，注意经期的饮食调理和养生。 推荐阅读：女人来例假可以洗头吗
