运动会跳高怎么跳
发布网友
发布时间：2022-04-21 19:50
共2个回答
热心网友
时间：2023-07-12 18:50
剪刀式跳法最重要的一个是起跳点和起跳角度，助跑要有节奏，跑的过程中不要出现跨大步或小碎步，这就需要你把步点量准。起跳借助手的惯性向上跳起，手上抬避免碰到杆，我的经验过杆的时候有意识的提臀。
热心网友
时间：2023-07-12 18:51
要把腰腹力量练好，在跳的过程中才更有爆发力！同时助跑速度不能慢。你可以选择前扑式，身体向前扑，与背越式相反。
