自己辟谷的正确方法如下
发布网友
发布时间：2022-04-21 23:33
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热心网友
时间：2022-07-12 10:22
辟谷是一种养生方式，在近几年很受欢迎，
很多人开始加入辟谷的行列，但只是盲目断食导致身体健康出现异常。
辟谷是需要学习的，百度免费辟谷，会有一些免费叫辟谷的机构。
可以先学习。跟着做辟谷功课，辟谷应该采取循序渐进的方式，先采用短期辟谷，如果你是新手辟谷期间建议可以吃一点枣，或者水果、干果之类的，不要急于求成。”
希望我的回答能过帮到你，
祝：安好！
热心网友
时间：2022-07-12 11:40
辟谷14天是可以的。
但是初次辟谷者只能够是7天，如果初次辟谷者超过7天，很有可能得上厌食症或者暴食症。
首次辟谷7天是一个系统的辟谷方法。养生辟谷的话，并不是什么都不吃。他在辟谷期间的话还是可以每天吃三个苹果，然后配合道家采气法门。
采气，就是代替了吃饭，所以每次采气49下后，胃是饱的，所以不会饿。很多人在辟谷期间其实是馋，所以准备了苹果。
辟谷与节食，限食，断食，禁食有什么不同之处？
后者是人为不进食，往往带有强迫执行不吃的意味，是对身体的摧残，而辟谷乃是一种精气神提升后的。
达到气满不思食的一种状态，是人体一种隐藏功能的一种开发，是对生命科学中未知领域的探索。
所以采气到位的话。他是不会饿的。那么很多人是觉得饿，他其实不是饿，他那种*是馋。
另外，辟谷期间，需要每天早上花点时间练习道家养生*，排毒功，无极甩手功，甩脚功，颤抖功，打坐等。
这样做的好处在哪里呢？
人体有一种自身融解。在辟谷期间激发人体纯阳真气，先溶解多糖类，脂肪再溶解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤息肉，癌细胞等。
又在溶解全身封闭管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。
这些病毒废物脂肪的利用和燃烧医学上成为自身溶解。
这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。并将体内寒，湿，瘀，滞，等各种毒邪之气以及各种病气*出体外，清除病灶和疾病隐患。
那么在这个时候你能够加上这些养生动作的话，那么是事半功倍。
另外辟谷期间还可以增加免疫力
我们现代人，就平时吃饭，吃的比较的多，而且三餐都是吃的很饱的，有时候还要吃宵夜。其实当你吃饱饭的同时，其实你的细胞也是在吃饱饭的。
所以处于饱食状态下的话，其实白细胞就懒得去吞噬细菌病毒，癌细胞等异物。
辟谷期间呢，正因为是不吃饭。那么他们也是处于这种饥饿的状态。吞噬能力大增，
所以辟谷股期间白细胞的数量明显增加，免疫力大增。当代人多数体寒体温普遍偏低，所以免疫力越来越低，辟谷，有效恢复人体正常体温，恢复免疫力。
所以不管是7天辟谷还是14天辟谷，它都是给身体做一次大扫除，彻底清仓。
