早上4点起床到底好不好
发布网友
发布时间：2022-04-20 08:14
共2个回答
热心网友
时间：2023-07-29 17:48
早上四点起床，肯定不好呀，因为太早了，天还没亮，不适合人体出门活动，最好在5.6点的时候
热心网友
时间：2023-07-29 17:49
清晨4点起床，确实打乱了人体正常的生物钟，对健康肯定没有好处的，不过唯一补救的办法就是保证充足的睡眠，晚上早睡觉，保证每天至少8小时睡眠，就没事，因为缺乏睡眠会导致人体免疫系统功能紊乱，诱发很多疾病。睡眠太少容易产生疲劳，也容易使免疫力下降等。清晨4点起床，确实打乱了人体正常的生物钟，对健康肯定没有好处的，不过唯一补救的办法就是保证充足的睡眠，晚上早睡觉，保证每天至少8小时睡眠，就没事，因为缺乏睡眠会导致人体免疫系统功能紊乱，诱发很多疾病。睡眠太少容易产生疲劳，也容易使免疫力下降等。
