原地高抬腿的动作技术要领？（要详细的)
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发布时间：2022-04-20 07:50
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热心网友
时间：2023-09-10 14:42
原地高抬腿：
1、人的位置基本不变（原地）；
2、保持上身挺直，两大腿交替上抬，小腿下垂，大腿上抬高度至少保持水平面以上，双手同肩宽上臂垂直地面，前臂保持水平，要求严格点的是大腿上抬碰到双手；
就这么简单。
