如何做抬腿运动
发布网友
发布时间：2022-04-20 07:50
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热心网友
时间：2022-06-17 08:44
您好，高抬腿是一种有氧运动,分为原地高抬腿与高抬腿跑两种,那下面小编介绍了一些有关高抬腿动作要领,一起看看吧!
动作要领：标准动作是在保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平。
原地高抬腿：运动者的位置大致不发生变化的高抬腿运动。
高抬腿跑：运动者在交替抬腿的同时向前（快速）移动。
希望能帮到您，谢谢！
