52岁女人忽然收月经好吗?
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发布时间：2022-04-20 08:00
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热心网友
时间：2023-07-15 11:43
当然正常啦，没什么好不好了，因为你到了这个年龄必须停止的。四十*岁到55岁之间，女人都有这个阶段。
热心网友
时间：2023-07-15 11:44
从40岁左右开始，女性体内的雌激素水平开始下降，而且由于年龄增大之后，体内的钙质开始流失，也容易出现骨质疏松的情况。根据每个人的身体保养状态，最早的有41岁左右就停经了，最晚的有50岁左右才停经的。主要还是看每个人的个体情况，一般来讲，如果卵巢功能还比较好，平时月经也正常，没有子宫肌瘤以及其他一些盆腔疾病，一般在45岁之后停经是比较正常的。过早的停止月经，需要考虑是否有卵巢早衰的可能性，需要适当的补充一些雌激素，予以激素治疗。过晚的停月经或者是月经的时间一直很长，一直不干净，需要考虑功能性的子宫出血以及子宫内膜的病变。这种情况，如果是功能性子宫出血，需要做诊断性的刮宫，提取内膜去做病检，如果是子宫腺肌症或者是炎症的子宫肌瘤导致的，可能需要做子宫的切除手术。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
