发布网友 发布时间:2022-04-20 05:29
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热心网友 时间:2023-08-13 17:00
降低身体尿酸,这8种食物必吃
1、问荆茶。
问荆中含有绿色素和硅两种物质,其中,绿色素有利尿的作用,所以在饮用后会大量的排尿,尿酸也排出了,这样可以大大的降低尿酸浓度水平浓度。
2、芹菜。
芹菜中具有丰富的胡萝卜素、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分,能促进尿酸排出。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积,还有降低血压的作用,对于痛风并发症的高血压也有效果。
3、西红柿。
像蔬菜一样,非常有助于缓解尿酸水平升高。西红柿也被视为水果,而不是蔬菜,对您的身体有益,其高维生素C含量有助于降低尿酸水平。
4、薏米。
一种嘌呤低、纤维高的食物,它不仅可以加快我们肠胃的消化,而且还能够起到利尿的作用,因此薏米可以帮助我们更好更顺利的排出体内尿酸。
5、黄瓜。
如果体内尿酸含量高,黄瓜对能很好地控制酶的产生。这些酶促进血液中尿酸的合成。由于高纤维含量,可有助于排出体内的尿酸含量。对于尿酸含量高的人来说,黄瓜也是一个很好的选择。
6、苦苣。
苦苣也称为苦菊芭,菊苣提取物可以加速尿酸的排泄,帮助降低尿酸浓度。此外,菊苣还能够合成矿物质,这可起到健胃、利尿和助消化的作用,这样对于加速尿酸的代谢也有帮助。
7、桑叶。
桑叶的价值也很高,其中对降尿酸可起作用的,是桑叶中含有的稀有元素。这些稀有物质可以加速体内废弃物的氧化,这其中就包括尿酸,这样可以促进尿酸的代谢,帮助降低尿酸浓度。
8、葛条。
葛条,也叫做葛根、甘葛,它的营养价值很广泛,其中所含的异黄酮苷类等成分,能促尿酸排泄,还对缓解慢性关节炎、痛风有很好的作用。