核桃和桂圆吃多了会胖吗
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桂圆又名龙眼.性味甘温,归心,脾经,能补益心脾,养血安神.营养价值极高,果肉中含糖量达17％,粗蛋白15％,这种水果单从热量来讲并不高,因此吃多的话应该不会容易胖。从热量来看并不高,但是会导致人体内寒火不均,影响内分泌.建议一天内吃龙眼（或桂圆）不要超过10颗。吃核桃要不发胖必须得适量吃,吃得过量的话,就会导致摄入的热量超标,引起肥胖。
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核桃仁要吃的适量，核桃仁因含有较多脂肪，所以一次吃的太多，会影响消化，一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在20-40克左右，大约相当于四五个核桃。 2.核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉，有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。 3.上火、腹泻的人不宜吃，中医上讲，核桃仁性温，火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。
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吃多了容易上火
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不会，。。
