亚麻籽油好还是橄榄油好?
发布网友
共3个回答
热心网友
真心的说还是橄榄油比较好，橄榄油里面含有欧米伽3脂肪酸，欧米伽3脂肪酸的学名叫做Ω－3脂肪酸，属于多不饱和脂肪酸。欧米伽3主要成分有亚麻酸，EPA和DHA。 人体不能自身合成的，特别是 α- 亚麻酸，必需从食物中摄取。
热心网友
红井源牌的亚麻籽油优质的应该是略带鱼肝油味道（很淡），冷冻后没有蜡沉淀下来，但是会产生棉絮一样的物质悬浮着，那就是亚麻籽油的天然有益成分。
最适合人体比例的油是橄榄油、茶油
最能将人体油脂比例调节回健康的油：亚麻籽油
低端油：花生油豆油玉米油葵花油等等，亚麻酸亚油酸比例严重失调，是近现代人心血管疾病的慢性杀手。
中国人长期使用花生油和豆油，身体中亚油酸过多了，光吃橄榄油是跳不回来的。必须先吃亚麻籽油，把过多的亚油酸中和掉。等到平衡后，再使用橄榄油茶油。
热心网友
亚麻油好，没有胆固醇含并且含有丰富的亚麻酸可以合*体所需要的DHA和EPA，有一家叫长白工坊的亚麻油不错~~~也是别人推荐给我的
