哪一种眼保健操最后一条是“揉捏耳垂,脚趾抓地”,名字是什么?_百度...
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新版本的第一版，名字叫按揉耳垂眼穴，脚趾抓地。
闭眼
第一节 按揉耳垂眼穴，脚趾抓地。
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇 指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
扩展资料：
眼保健操的主要作用：
眼保健操是以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例， 起到保护视力、防治近视的作用。市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。
眼保健操注意：
眼保健操必须经常操练，做到动作准确， 并持之以恒。一般每天可做二次，上下午各一次。
参考资料来源：凤凰网-上海推广新眼保健操 捏耳敲头脚抓地缓解视疲劳
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按揉耳垂眼穴，脚趾抓地
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新版2008年眼保健操修订版，在酷我音乐里就能搜到哦
