治腰肌劳损有什么偏方吗?
发布网友
共3个回答
热心网友
中药研粗粉治疗腰肌劳损：伸筋草、桑枝、桂枝、艾叶各25克，防风20克，鸡血藤、五加皮、宣木瓜、牛膝、赤芍各15克，红花、透骨草各10克。具体方法：上药研粗粉，装入布袋中，加少许大青盐置笼屉上蒸半小时取出，趁热敷于患处。每次30分钟，每日2次，热敷后可结合按摩治疗。一般治疗后即减轻症状，半月左右酸痛消失。此外还可以配合外敷膏贴（居优堂 传世腰肌贴）治疗，效果会更好。
热心网友
可以进行腰肌的功能锻炼哦
腰痛强烈时建议卧床休息为主
腰肌劳损没有特效药，得靠自己锻炼治疗。腰肌劳损锻炼方法有二个：
一、飞燕式锻炼法。每天起床后俯卧床上，直脚伸手(往头顶伸)，胸和脸贴在床上，慢慢的手、头、胸、脚道往上翘，形成翘翘船状放定一会，再慢慢贴床上。如此每天反复10次，增强腰肌活力。
二、拱桥锻炼法：仰卧床上，双手撑于耳旁，利用头和双手、脚同时用力，将腰部撑起拱桥状，定住一会，再慢慢复原仰卧。
有任何康复知识、医疗知识可询问小知了哦。
微信公众号（知了医生集团），每天持续更新康复知识。
热心网友
引起这些的因素是有不少的，建议早点去看一下吧
