篮球运球转身的练习方法
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发布时间：2022-04-23 00:44
共2个回答
热心网友
时间：2022-05-01 13:49
1.很多人都是习惯右手运球，我就以右手为例（左手反之），当你突破时上身以左肩为中心，下边以左脚为轴迅速转身，一定要迅速流畅，过程中，身体可以贴着防守者。同时，由于球在右手上，掌心贴紧篮球，掌心朝下，根据身体旋转的惯性，带着球一起迅速转过来，转过来之后，你会发现你与防守者已经在同一个平面了，此时迅速左手运球突破防线。转身过人过程中可以把重心稍微压低，保持带球时重心平稳。
2.首先你遇到对方防守 需要大脑冷静，保护好球，懂得预判，知道合适转身以及向那边转。而且转身技巧对运球也有很大的要求，所以大家熟练运球，勤加练习转身技巧，西贝先生祝你们之后在球场上能够轻松穿越对方防线。
热心网友
时间：2022-05-01 15:24
要想转身甩掉别人，那么就要练好转身的爆发力，每天可以抱块30斤的石头，分别向左和向右转身跳20次，坚持一个月，你的运球转身将能过掉大部分人
