喝牛奶对人体有什么好处？
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发布时间：2022-04-22 12:21
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热心网友
时间：2023-11-04 08:35
牛奶中含有多种营养成分，对人体有很多好处。
🩸保持动脉血管稳定
牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。
🧠提高大脑工作效率
牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
🦷增强骨骼和牙齿
牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。
💓使心脏耐疲劳
牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
🩹伤口更快愈合
牛奶中的锌能使伤口更快愈合。
Ԁ提高视力
牛奶中的维生素B能提高视力。
🚫预防动脉硬化
常喝牛奶能预防动脉硬化。
🥛吸收好、美容
牛奶含钙量高，吸收好。牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
ӻ️抗癌、防癌
牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
🌟美容
牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。
🌞美容
牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。
🌈美容
牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。
💦保湿
牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。
