中年肥胖的身材，还可以使用变啦练出小蛮腰和马甲线吗？
发布网友
发布时间：2022-04-22 13:54
共2个回答
热心网友
时间：2023-11-07 12:37
只要坚持，都可以的。
少吃多运动。
合理运动。
热心网友
时间：2023-11-07 12:37
就我个人经验来说，如果你的身材已经属于肥胖了，那你的首要目标是瘦下来，这个过程可能需要半年到一年甚至两年的时间。瘦下来之后，再考虑练出马甲线和小蛮腰。减肥过程中，最怕的就是制定一些太遥远的目标，最终导致你减肥失败。
