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热心网友
正常人体一天的摄入量是2000卡路里,其热量值想当于吃100克的香蕉,而100克香蕉的热值是91卡路里,苹果的是52卡路里,梨的是50卡路里。从这里就可以看出香蕉的热量相对于苹果,梨,葡萄啊,芒果等其他的水果来说同质量的香蕉的热值还是蛮高的,所以吃香蕉可以起到很好的减肥效果,不过也得注意不能吃太多,什么东西吃太多的话,对身体还是有影响的。