做什么运动可以辅助引体向上?
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发布时间：2022-04-23 09:14
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热心网友
时间：2022-05-05 06:18
引体向上其实最主要锻炼的是背部肌肉、肱三头肌辅助运动，其次还能辅助锻炼到肱二头肌和三角肌。可以先活动肩关节，然后做哑铃提拉，活动开后，就可以啦，尤其是你自身的体重过大的话，一定要活动肩关节，因为，肩关节算是所有关节中最复杂的部分。
希望对你有所帮助，望采纳
