高血压是啥,如何才能避开高血压?
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发布时间：2022-04-23 05:50
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热心网友
时间：2022-05-01 18:17
高血压作为一种常见的慢性疾病，一直是让很多人头疼的疾病之一。近年来，高血压在临床上的发病率日益渐增，而且也原来越偏向于年轻人，正在走向“年轻化”的那么一种趋势。很多人可能会因此害怕，自己会不会也患上高血压疾病呢，下面小护就带您来了解到底什么是高血压？我们又该如何预防呢？
什么是高血压？
高血压作为一种动脉血压升高的慢性疾病，平时症状可能并不明显，有些人即使是血压处于一种异常升高的状态，身体上也不会有不适感，也因此忽略而耽误就医。某些患病的人群可能会有头痛、头晕和耳鸣、流鼻血等症状出现，严重者甚至会有恶心、呕吐和昏迷的现象，一旦出现这种症状，大家一定要及时前往医院检查治疗！
高血压有哪些常见的致病原因呢？
高血压的成因可以分为两大类型，一类是难以找到病因的原发性高血压，另一类则是特定疾病所引起的继发性高血压。原发性高血压较难改善，继发性高血压可以针对病因改善病情。下面就让我们看看，分别都是由什么原因引起的吧。
- 原发性高血压：这种就是没有明确的原因所引起的高血压，主要成因与年龄、遗传、体重、不良的生活习惯、长期压力等多种因素有关。
- 继发性高血压：它与原发性高血压相反，是可以找出明确病因的，包括药物的使用、内分泌异常、肾脏疾病、怀孕等因素导致，排除以上因素后血压即可恢复正常。
注意！预防重点来啦！
关于高血压的预防，我们还是回归到日常生活中去，下面列举的几项因素，大家一定要注意听哦
1、适当的减脂：减轻体重对于降血压有显著的效果，且研究显示每减重十公斤，血脂就会下降5-20mmhg
2、勤于运动：像各种有氧运动对于控制血压都会有帮助，规律的有氧运动效果会更佳。
3、戒烟和*饮酒：抽烟会增加血管中的坏胆固醇，造成动脉硬化的现象，使血管收缩狭窄，从而增加患上心血管疾病的风险。而少量的酒精是能够有降低血压的功效，但过多只会增加高血压的风险罢了。
4、保持正常的睡眠：长期失眠和压力大都会导致血压上升，因此正常的睡眠习惯可以维持血压的稳定。
目前我国高血压患者的人数任然处于快速增长的阶段，而对于已患上高血压和未患上的人群来说，通过我们日常生活的调节，面对高血压疾病时都可以起到一个控制和预防的作用。
热心网友
时间：2022-05-01 19:35
高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。注意劳逸结合，注意合理饮食，遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配。
热心网友
时间：2022-05-01 21:10
高血压是指血液的压力值高于了正常的血压导致人体的不健康，避免高血压，需要保持健康的作息规律，不要吃油炸食品，多吃一些蔬菜，多运动，
热心网友
时间：2022-05-01 23:01
高血压也称血压升高，是血液在血管中流动时，对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。
高血压致病原因主要有两个方面：一、遗传因素和家族史。家中亲人患有高血压者，后期易出现高血压症状。二、生活方式。活动较少，运动量不足；在饮食方面，食用盐量大，溶解性量大；在精神方面，工作家庭压力大，加重高血压原因。所以要避开这些因素。
热心网友
时间：2022-05-02 01:09
高血压是指动脉血压增高为主的疾病，它常常伴随心、脑、肾等靶器官的损害。要多运动，注意身体，注意睡眠;饮食上要*脂肪，多吃蔬菜水果;还要保持良好的心态，劳逸结合。
