糖尿病人可以游泳吗?
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首先肯定
糖尿病人游泳而且游泳对糖尿病人还几好处游泳对糖尿病有好处呢
①游泳安全有氧运动：水人身体像浮筒当水没至腰部身体只需承受体重50％；再往深处走水没至颈部则只承受体重1
0％o因此游泳降低受损伤危险水运动需要克服水阻力于要靠消耗较大能量来完成也意味着消耗更多热量对于年龄、体型各异人来说游泳富有挑战、趣味十足并有同程度治疗作用同于陆地上进行传统有氧训练(跳舞、室内健身等)水有氧运动更舒适因用置身空气流通舞蹈房、健身房而浸泡于循环更新池水因此谈及安全有氧运动恐怕没有比游泳运动更好了此外游泳对糖尿病患者下肢和心血管系统也有益还能改善胰岛素抵抗提高胰岛素作用
②游泳改善关节状况：正因游泳项负重运动身体各关节、肌肉和其组织结构受压力较小此外游泳也增加柔韧性锻炼身体各关节都更大空间自地活动于对于些膝、足、踝关节或脊背有问题患者游泳项理想运动也应该好运动方式
③游泳减肥良方：经常参加水锻炼人状态会有显著变化精力充沛、肌肉强壮、耐力持久、柔韧性好、心肺功能增强、体脂水平下降要长期坚持才能奏效
所对于糖尿病人选择游泳来做项运动项目里提醒患者游泳时好好空腹去游也要刚吃完饭去
