古典舞基本动作
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发布时间：2022-04-22 08:42
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时间：2024-01-19 10:31
一、 基本方位前：第1方位，右斜前：第2方位，右：第3方位，右斜後：第4方位，後：第5方位，左斜後：第6方位，左：第7方位，左斜前：第8方位。二、 手的位置与动作（一）手型男掌－女蝶姿男剑诀－女指男拳－女拳（二）手臂的位置1. 山膀2. 托掌3. 按掌4. 提襟5. 斜托掌6. 高低手7. 组合後之常用动作（1） 顺风旗（2） 双山膀（3） 山膀按掌（4） 托按掌（5） 双托掌（6） 斜托掌（三）手臂的动作1. 盖手2. 撩手3. 推掌（立掌）4. 摊手5. 盤腕（外上、内下）6. 分手7. 穿手8. 双晃手9. 小五花10. 云手11. 大刀花12. 摇臂三、 步位与步法（一）步位1. 正步2. 小八字步3. 大八字步4. 丁字步5. 虚丁步（前点步）6. 虚步7. 踏步8. 大拽步9. 弓（箭）步－（1）正弓步（2）横弓步10. 扑步（二）步法1. 圆场步2. 蹍步（1） 单蹍步（2） 双蹍步3. 花梆步（男、女）4. 磋步5. 垫步6. 跺泥（男）7. 跑跳步四、 蹲的动作（一）正步蹲（半蹲、全蹲）（二）小八字步蹲（半蹲、全蹲）（三）大八字步蹲（半蹲、全蹲）（四）踏步蹲五、腿的动作（一）吸腿1. 前吸2. 旁吸腿（二）端腿（三）拽腿（四）跨腿（五）片腿（六）撩弹腿1. 前撩弹腿2. 旁撩弹腿（七）大踢腿1. 前踢腿2. 踢十字腿3. 踢旁腿4. 踢片腿5. 踢盖腿6. 踢後腿7. 踢紫金冠（女）8. 跳叉 六、 腰的动作（一）耗腰（二）前腰（三）後腰（四）旁腰（五）单腿重心下腰（六）单腿跪下腰（七）小涮腰（八）涮腰（九）姿态斜腰（十）大拽步旁腰（十一） 风火轮（十二） 卧鱼（坐盤）七、舞姿（一）立身射雁（二）大射雁（三）斜探海（四）探海（後腿）（五）拧身探海（六）掀身探海（女）（七）踹燕（前腿）（八）旁腿躺身（九）金鸡（十）老鹰展翅（十一） 环动（十二） 紫金冠（女）八、 旋转（一）平转（二）跨转（三）反跨转（四）上步拽转（五）踏步拽转（六）後腿侧身转（七）後腿侧身跳转（八）斜探海转（九）旁吸腿转（男）（十）探海转（十一） 点步转九、翻身（一）踏步翻身（二）上步翻身（三）点步翻身（四）吸腿翻身（五）悠后腿翻身（六）反跨腿翻身（七）串翻身（八）刺翻身（九）探海翻身十、 跳跃（一）跳跃动作1. 吸腿跳2. 大射雁跳（单起单落）3. 射雁跳（双起单落）4. 射雁跳（不换脚单起单落）5. 盤腿跳（女）6. 斜探海跳7. 劈腿跳8. 劈腿射雁跳9. 单腿变身射雁跳10. 单腿变身跳11. 单腿变身跳卧鱼12. 剪式变身跳13. 雁式跳（双起双落）14. 雁式跳（单起单落－向前）15. 单腿变身雁式跳16. 撕腿跳（摆腿跳）17. 撩腿越（女）18. 倒踢紫金冠（女）19. 跳卧鱼（双起双落－女）20. 双飞雁（男）（1）前双飞雁（2）旁双飞雁（3）後双飞雁（4）双腿紫金冠跳21. 大蹦子（男）22. 绞腿蹦子（男）23. 飞脚（男）24. 片腿飞脚（男）25. 拉腿蹦子（男）26. 躺身蹦子（男）27. 赞步（男）28. 拧身大赞步跳（男）29. 大跃步（男）30. 跨拽空中转（男）31. 中空转（男）32. 跳跃的辅助动作（1）上步（切步）（2）错步（追步）常用毯子功技巧一、靠墙倒立二、扶地下後腰三、前软翻四、後软翻五、前滚翻六、後滚翻七、侧翻（虎跳）八、侧空翻（蛮子）九、硬脚柱（乌龙脚柱一，男）十、软脚柱（乌龙脚柱二，男女）十一、 後手翻（冒小翻）十二、 鱼跃前滚翻（高毛）十三、 前手翻（加冠）十四、 头手翻（按头）十五、 叠筋（屈身起、地蹦）十六、 旋子十七、 扑虎十八、 抡背十九、 扫堂腿
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时间：2024-01-19 10:31
西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家古典舞的基本动作有哪些：
形
中国舞在人体形态上强调“拧、倾、圆、曲，仰、俯、翻、卷”。如秦汉舞俑的“塌腰蹶臀”、“翘袖折腰”、唐代的“三道弯”、戏曲舞蹈中的 “子午相” “阴阳面” “拧麻花”，中国民间舞的“辗、拧、转、韧”等无一不贯穿着人体的“拧、倾、圆、曲”之美。
神
在中国舞身韵的基本动作要素中，神韵是一个异常重要的概念。神是泛指内涵、神采、韵律、气质。任何艺术若无神韵，就可以说无灵魂。在古典舞中人体的运动方面，神韵是可以认识的，也是可以感觉的。而且正是把握住了“神”，“形”才有生命力，才能体味舞蹈所包涵的真实意境。“心、意、气”是“神韵”的具体化。在心这一概念中，强调内涵的气蕴、呼吸和意念。可以说，没了韵就没了中国古典舞。没了内心情感的激发和带动，也就失去了中国古典舞最重要的光彩。
中国古典舞
人们常说“眼睛是心灵的窗户、眼睛是传神的工具”，而眼神的“聚、放、凝、收、合”并不是指眼球自身的运动，而恰恰是受内涵的支配和心理的节奏所表达的结果，这正是说明神韵是支配一切的。“形未动，神先领，形已止，神不止。”这一口诀形象、准确的表达了形和神的相互关系与内在联系。
劲
“劲”即赋予外部动作的内在节奏和有层次、有对比的力度处理。中国古典舞的运行节奏与有规则的2/4，3/4，4/4式的音乐节奏不大相同。它往往是在舒而不缓、紧而不乱、动中有静、静中有动的自由而又有规律的“弹性”节奏中进行的。
“劲”不仅贯穿于动作的过程中，在结束动作时的劲更是十分重要的。无论戏曲、芭蕾舞、武术套路都是十分重视动作结束前的瞬间节奏处理，中国古典舞更不例外，它有如下几种典型的亮相劲头：“寸劲”一一体态、角度、方位均已准备好，运用一寸之间的劲头来“画龙点睛”；“反衬劲”──给予即将结束的体态造型的一个强度很大的反作用力，从而强化和烘托最后造型；“神劲”──一切均已完成，而用眼神及肢体作延伸之感，使之“形已止而神不止”。
律
“律”这个字它包涵动作中自身的律动性和运动中依循的规律这两层含义。一般说动作接动作必须要“顺”，这“顺”是律中之“正律”，动作通过“顺”似乎有行云流水，一气呵成之感。“不顺则顺”的“反律”也是古典舞特有的，可以产生人体动作千变万化、扑朔迷离、瞬息万变的动感。“逢冲必靠、欲左先后、逢开必合、欲前先后”的运动规律，正是这些特殊的规律产生了古典舞的特殊审美性。无论是一气呵成、顺水推舟的顺势，还是相反相成的逆向运势，或是“从反面做起”，都是体现了中国古典舞的圆、游、变、幻之美，这正是中国“舞律”的精奥之处。
