跳绳跟跳健身舞哪个更减肥
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热心网友
对，跳绳能减肥，不过要看你怎么跳了，跳一会儿歇一会儿是没用的，每次跳绳必须连续5分钟以上，且必须平均每分钟120个以上才有用。如果你体质偏差，可以先往这方面靠，再慢慢达到目标。
热心网友
跑步和跳绳哪个对减肥更有帮助呢？老羊给大家分享
