击掌能能能健身吗
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热心网友
击掌健身法虽然简单，但也有一些规则：第一，每天闲暇时，或坐或站，调匀呼吸，放松心情，双肩下垂，颈部放松，腰往前顶，双手五指伸平。拍手节奏快慢结合，循序渐进，量力而行。双掌互击，也可多人互击。一天早晚两次最好。击掌后，还可循经络拍打全身。
热心网友
击掌健身法 练习击掌健身法的老人家都说,这活动有作用。 掌握原则 巧妙练习 击掌健身法虽说是简单的运动,但也有一些原则: 第一,每天闲暇时,或坐或站,调匀呼吸..
