香蕉好吃营养高，吃香蕉注意事项有哪些呢？
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香蕉好吃营养高，吃香蕉注意事项有哪些呢？
香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人要注意食用的数量，最多不要吃超过半条。
1.、未烂熟的香蕉可致严重便秘
我们都知道，香蕉未熟时，表皮呈浅绿色，剥开表皮，涩得不可以吞咽。烂熟了的香蕉，涩味一扫而净，软糯甘甜，备受小孩和老人的钟爱。香蕉是*带、*带气候的新鲜水果，为了更好地有利于储存和运送，采摘香蕉的情况下，不可以等它熟透，反而是在香蕉皮翠绿时就得取下进库。
我们在北方地区品尝到的香蕉全是通过崔熟后才完善的。生香蕉的涩味来自于香蕉中包含的很多的鞣酸。当香蕉完善以后，尽管已尝出不来涩味了，但鞣酸的成份依然存有。鞣酸具备特别强的收敛性功效，可以将排泄物结为干结的排泄物，进而导致严重便秘。最典型性的是老年人、小孩吃过香蕉以后，不但不可以协助润肠，反倒可产生突出的严重便秘。
2、过多吃香蕉可造成营养元素比例失衡
香蕉是香糯爽口的新鲜水果，因此有的人一次很多服用香蕉。却不知道，那样对人体健康十分不好。香蕉中带有较多的镁、钾等原素，这种矿物原素尽管是人体所必要的但若在短期内一下子摄取太多，就会造成血夜中镁、钾浓度大幅度提升，导致身体内钾、钠、钙、镁等因素的比例失衡，对身心健康造成伤害。除此之外，多吃香蕉还会继续因胃液代谢大大减少而造成肠胃功能紊乱和情绪波动过大。因而，香蕉不适合过多服用。
3、香蕉忌放在电冰箱中冷冻
大伙儿了解香蕉长到六七完善便被采摘，因其本身完善迅速，假如成熟时才采摘，味淡，看起来都不新鲜。那麼香蕉摘下后，被存储时的温度规定也较高，一般为1113摄氏度，而电冰箱中储放蔬菜水果一般为4摄氏度上下，最大达8摄氏度。香蕉若放置而于自然环境中，易被冻裂，放一天就会发黑，且变质酥烂，口味也受到影响，乃至发生斑点或烂掉。
4、忌多服用香蕉
大家说香蕉可充粮食作物，但不可以空着肚子很多地吃。由于香蕉中富含大量的的钾、磷、镁，针对一切正常的人，很多摄取钾和镁可使身体内的钠、钙不平衡，对身心健康不好。因此不能空着肚子食太多的香蕉。
以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。
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1、芋头：两者容易导致胃部不适、腹部胀满疼痛。2、菠萝：增加血钾浓度；菠萝叶富含钾元素，两者同吃，会增加人体血钾浓度，破坏钾钠平衡。3、西瓜：引起腹泻；香蕉性寒，西瓜也是寒性食物，两者同吃，寒上加寒，容易引起腹泻。
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在吃香蕉的时候一定要适量，千万不要吃太多，否则的话很可能会造成肠胃的负担，如果吃太多的话，也有可能会导致身体的湿气加重。
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注意肠胃的情况，注意身体的状况，注意是否过敏，一定要注意吃的方式，不要吃太寒凉的香蕉。
