怎样才能降低性欲？
发布网友
共4个回答
热心网友
一般情况下，正常的性*是不过建议控制的。但是过多频繁的*是可以适当降低至正常水平，满足正常生理也是心理需要。那么如何降低*呢？可以试着以下几个方面着手。 第一：调节心理，转移注意力。建议平时可以多培养兴趣，如看书、唱歌、跳舞等，有助于缓解心理精神压力，一定程度上可以释放*。同时建议应多点锻炼身体如慢跑、打篮球、踢足球等，多出出汗排除体内毒素，也可以相应释放体内性激素，对于降低*也是有一定作用的。 第二：避免不良刺激，不接触*信息、书籍、视频等，戒掉*。 第三：养成良好的生活习惯。不喝酒别熬夜，多吃新鲜水果蔬菜，忌口油腻、生冷、辛辣、煎炸等刺激性食物。
热心网友
多去找点事干，只要忙起来了基本上就会减少，第一二个月会比较难受但是坚持下来你会发现自己变化真的很大
热心网友
转移注意力，把精力放在其他事情上
热心网友
*是跟饿了吃饭渴了喝水一样，是身体最原始的*，因此堵不如疏，与其说怎么克制*，不如说如何疏导*来得更实际。
首先，长期克制或压抑*会对身体有不良影响，如注意力无法集中、情绪低落，从而出现失眠、多梦、肠胃不适、骨盆持续充血等，甚至容易引起妇科疾病或者是肿瘤。
其次，长期克制*，或者将*跟糟糕的情绪相联系，会极大的影响两性亲密关系，为恋爱、结婚等人为制造障碍。
所以了解*、身体，学会肯定性、享受性其实是现代女性更应学会的课程。
如果没有男朋友或伴侣一起学习和探索，那情趣用品和*玩具是不错的选择，更私密、安全、干净、便宜。慢慢你会发现，当你适当的释放*，让身体得到舒展，整个人心情和精神都会好起来。
