南瓜子是要生的还是需要炒熟
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南瓜子可以生吃的。南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫的作用。美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，有效地预防前列腺疾病。由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能，所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。同时南瓜子含有丰富的泛酸，可以缓解静止心绞痛，并有降压的作用。
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生的可以吃 只是口感差点 一般是炒熟了吃比较香 南瓜子富含维生素矿物质每天吃二十克左右就行 还需要其他坚果 蔬菜 水果等补充营养
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炒熟了才能吃
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炒熟再吃。
