腹肌长在哪里
发布网友
发布时间：2022-04-22 16:14
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-21 06:34
答案：准确点说腹肌长在心窝到肚脐之间的肚皮下。因为运动简单、只能完成收缩，所以通常外观不明显。若要使腹肌饱满隆起，就得加强腹肌锻炼。
热心网友
时间：2023-10-21 06:34
仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定要慢，快了就会有惯性，就会影响效果，一定要做到底、做到位。或者可以双手抓住单杠，将身体悬空，然后平抬双腿，反复。 每次分组做到极限。切记不要每日都做，可隔日进行，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。 你还要通过有氧运动（如慢跑）减掉腹部的脂肪，如果只单纯做仰卧起坐，脂肪层不减，肌肉层增厚，腰会更粗的，肌肉表面覆盖着脂肪根本看不出来。 科学健身，才会拥有完美肌肉。（长阳小花仔原创，勿复制，绝不匿名，鄙视抄袭！）
热心网友
时间：2023-10-21 06:35
肚子上。。。。。。。。。
热心网友
时间：2023-10-21 06:35
腹肌长在大腿上,你不知道么。
热心网友
时间：2023-10-21 06:36
好吧，不得不承认你狠聪明，连腹肌在哪都不知道，在肚子上
