手淫怎么才能戒掉?
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关键是克制自己！要有戒坚持！不要去想，看。把一切有关SY的东西、因素，全部删除。以其他文化充实生活，多参加体育锻炼,户外活动。
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戒S淫成功的很多，然而戒友最多的情况却是经常破戒，过来人在此向大家谈谈经验。
在所有条件之前，请一定先管好自己的眼睛和意念，一旦有淫念，不能跟随，马上要断念，可以念佛号南无药师光如来或者南无阿弥陀佛！要善于观察自己的念头，一旦有恶念一定要止住！
1、首先要有信心，不管你SY多少年，现在戒，都不迟，本人就二十多年的SY经历，要比悲惨时间久，莫过于我。
2、一定要有决心，被SY，*害了这么多年，做了这么多卑鄙无耻的事，做了这么多QS不如的事，变得这么猥琐这么肮脏思想这样混沌这样阴暗，人生这样惨淡，实在是白来世间一遭，愧对父母愧对兄弟姐妹愧对一切关爱我的人 SY和*信息就是你我最大的凶手，在此发誓有生之年，不是你死就是我亡！
3、手Y，意Y戒除不是一二天的事，要有毅力，要准备长期斗争。屡败屡战才是正常，这是一种真正的锤炼。在戒除SY 意Y中，我们逐渐强大，我们面对的是世界上最大的困难，是我们人生的第一大困难，不能觉得很简单。战胜之后，你就脱胎换骨，这就是最好的修行。
4、一定要福慧双修，很多人只会强忍，不懂方法，结果失败的居多。首先要多读圣贤书，明白*信息，SY和意Y的危害，这个我不多说，危害随便一搜，就很多。二是一定要修福，为什么修福的原因很简单，我们每个人的一切，包括健康，眷属，财富，事业，相貌，都与福报息息相关。有福报之人做事顺风顺水，没有福报之人举步维艰。一个人福报用完了，就差不多要死了。为什么修福呢，比如一个人SY了5年，可能福报还没有用完，身体还算健康，那么他还有机会戒除，但是一个福报浅薄的人，SY5年，得治疗不了的病了，怎么办呢？没有什么好办法了。所以要福慧双休，还有福气，此生就还有改过的机会。
5、我们戒除SY的同时，一定要戒除意Y，我看到了很多人以为头脑放纵没有关系，其实这个大错特错。为什么非常错误，第一个原因是，人的精其实是很宝贵的灵动的，是一个系统的说法，并不局限于液体，其实头脑色念一动，精就失去了，你看整天想入非非的人，精神特别不好就是这个原因。第二个，精神上的意Y，其实对于戒除SY来说，是一个很大的火上浇油作用，越想越冲动，恶性循坏。有很多人只努力戒SY，而对于脑子里浮现的念头，一点办法都没有，这都是没有找对方法。
6、前面说的修福和戒除Y淫，这里首先的办法，而且是最重要的办法，就是念经，我念佛经，念过很多，但是对于戒意Y和手Y以及恢复福报最大的作用的，个人强烈推荐这几个：四种清净明诲，观世音菩萨普名品 金刚经 地藏经 楞严咒。 读这些经，不只可以头脑保持非常的清净，那种感觉就像是处子，什么意思呢，就是你很小的时候，你没有看过*书，图画影像等等，对于男女事不知晓的那种感觉，非常的纯净，感觉之前看过的一切龌蹉的图画记忆都被擦除了，这种感觉只有读过的人才知道。 有很多人说什么压制念头，转移念头，我承认也有效果是对的，但是我问你，如果经常不停的出现念头的人，怎么办呢？ 就是用这个方法，可以让你念头都不起来，就没有这个念头了，不要问我为什么，有很多东西你我根本了解不了。
7 一定一定要修福，怎么修呢，第一个方法，还是念经。个人强烈推荐这几个：四种清净明诲，观世音菩萨普名品 金刚经 地藏经 楞严咒。还是这几个经，一定要多读，如果能加上拜佛，忏悔，那你更是消除得快，积福快。读经的功德，不是你我能用言说可以说出来的，可以负责的告诉你，如果你想读，赶紧读吧，读经可以让你头脑清净，可以让你消除罪业，可以让你积累无量福，可以让你得到智慧，可以让你恢复光明，可以让你身体健康，可以让你成就无量出入世间功德，总之这些*功德无量，我就是说他个一千年，也只能说个皮毛，希望看到这个文字的人一定要相信这个，试试吧，很多人已经受大益了。
8、一定一定要修福，第二个方法： 一切善事我都要做，不以善小而不为。什么是善事呢，一切真实利他的事，都是善事，比如，救助贫病，帮助老人，帮助小孩，放生，慈心不杀，参加义工，捐助修路铺桥，小到把路上的石头移走，捐助一元，一句良言善语，一个善意的微笑，一句鼓励都是善事。 这里尤其要注意的就是孝顺父母。孝顺父母是第一大善事，也是我们培养福报最有效应的事，古代人非常聪明，百善孝为先 就已经告诉了大家。 善不积无以为福，恶不积无以为祸。为什么要多做善事，有个比喻就很好的诠释了，比如一个杯子里的清水被一小部分墨水可以污染，但是一桶水或者一池子的水，一部分墨水的影响能力就非常有限了。杯子里的水和一桶水和一池子的水就是我们修善得来的福报。
9 一定一定不能做任何恶事，如果做了恶事，忏悔吧，痛哭流涕都可以，今后不要再犯。一切不符合道义的，损人的，不正当的，等等事情，都停吧。趁还来得及
10、经常忏悔： 我忏悔累生累世所做一切恶业，特别忏悔这辈子所造淫业，经常发愿：愿我今后永生永世，不再犯淫
11、要注意首先第一个阶段是首先坚决不看任何的黄书电影等等，从精神上戒除*信息，因为身体上的冲动首先是收到了*，*信息可以严重影响大脑发育，而且成瘾，这次看了后面就要找更刺激的看。看了*后基本没有办法控制了，要戒除SY首先要管好自己的眼睛和耳朵。首先戒除看黄后，只是身体上的*，就简单多了，只有这样才能有希望戒除SY和Y淫。
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若不回头谁替你救苦救难 若能转念何须我大慈大悲
二十年的*史和多年的嫖娼史,把一个健康人的灵魂及身体几乎掏空.随之而来的,是困厄与苦痛的交织.面对渐渐败落的人生,以及快速消失的福气和良知,自己也曾极度茫然和绝望.这一切的不幸终于换来了数年前的那次觉醒,原来,那一瞬间的快感所积累起来的,竟是无尽的悲与痛!
幸运的是,在六年前的某一天,我终于在自掘的泥潭中,伤痕累累的爬了出来.回首多年的"自残"之路,真是悔恨交集,欲哭无泪!
有时,我也在总结,自己到底如何坚定的走到了今天.
坚定的信心,顽强的毅力和正确的方法,无疑是救我性命的三个宝筏.而方法的核心,则是心灵的转变.而心灵转变的根本,却是改过迁善.笔者愿以自己的亲身经历为依据,力求从另一个侧面展示摆脱*和意淫的核心力量.并以期与正艰难的走在戒色之途上的朋友们产生心灵上的共鸣,从而找到真正有效的,彻底戒除恶习的方法.
重新寻找人生的目标和心灵的寄托
多年的*和意淫,会产生强大的惯性.即使戒除了*,意淫也不会马上停止.为了更好更快的减缓或消除性幻想的惯力,就必须寻找心灵的依托和树立切实可行的奋斗目标.而很多书籍都能成为我们心灵依靠的源泉.像<<了凡四训>>,<<弟子规>>,<<格言联壁>>,<<菜根潭>>,<<*语>>以及许多古今中外的名人传记如<<富兰克林自传>>等,能够从不同的角度揭示人生的真谛和做人的道理.这些书籍,可以说,是这个世界上最廉价的宝藏.慢慢地,它们成了我的好朋友.所谓"近朱者赤,近墨者黑",随着阅读的深入,空虚而又肮脏的内心便被积极乐观的思想所占领.渐渐的,正确的人生观开始逐渐形成了.心灵便有了依托和正确的起点.有了正确的起点,自然就会树立正确的人生目标与奋斗的方向.再加上信心,毅力和行动,带着这些精良的装备上路,在迈向目标的路途中,自然会披荆斩棘,勇往直前.
转变心灵
从阅读的书籍中体会到,"改变心灵,才是改变自身的根本".为了验证这个说法,我开始了由恶而善的转变训练.
我首先采取了最简单的转变方法,因为每天都要阅读和观看大量的新闻,报纸和电视成了我的第一演练场.当看到有的地方遭受灾害时,就想,如果我能给灾民提供些帮助就好了.
看到哪里发生了矿难或车祸等,就想,如果这些灾难不发生,很多家庭就不会破碎了.....就这样,虽然这些想法根本于事无补,甚至还有些幼稚可笑.但是,随着时间的推移,这种经常性的幻想就显示了它的威力和不可思议.不知不觉中,原本暴躁的脾气开始好转,强烈的嫉妒心也逐渐减轻,心烦意乱,惶惑不安的状况也渐渐趋于缓和.总之,这颗驿动烦躁的心开始平静了下来.对淫欲的渴望,一点点的被这种无形的力量所驱散.随着内心的平静,伴随我多年的失眠和内分泌失调导致的痤疮等顽疾,居然慢慢的不治而愈.这些令人难以置信的结果,对我产生了极大的震动.于是,我决定把这种善的意念运用到真正的现实生活中去.
舍得,舍得.舍,原来真的是得!
既然,凭空想象都能产生这样的效果,何不付之于行动呢.于是,我开始向现实迈出了第一步.
多年前的一个晚春,在内蒙古的某地区,我的一个分店内,偶然听到了两个顾客的对话.他们村里的三十多户人家,很快就要没有地方住了.因为多年的砍伐,他们房屋所依赖的山坡已经开始松动退化,雨水随时会把山坡上的泥沙冲刷下来,给这些住户的房屋造成毁灭性的破坏.本来修个防护堤就可以解决问题,可是,当地*财力匮乏,所有的住户又都很穷,根本没有财力盖新房.修防护堤大约需要两万元左右的费用.而*和住户只能凑够一万多点.马上到雨季了,大家都开始惶恐不安了.我深知当地农村的贫困,于是就向他们询问了那里的详细地址.我觉得,自己应该为修堤的事尽一点力.毕竟,这关系到几十户人家的安危.于是,当下决定,以匿名的形式,捐助不足的钱款.
想到这里,我便打开柜门并取出八千元现金,准备给老乡们送过去.就在这一刹那,眼泪莫名其妙的流了出来,而且,竟低声呜咽起来.我不是那种爱流泪的人,真的很奇怪,我好象是被什么感动了.原来,每个人的心中都有良知,当这种久违的良知被激发的那一刻,心灵真的会被泪水所洗涤,会被善良所笼罩.那种感觉真的很微妙,赚二十万块也没有那种感觉.
这笔钱注入后,他们很快就开工建堤坝了.据说,那个堤坝非常管用,大家再也不用为搬家建房发愁了.再后来,我在内蒙古的一个大报上看到一篇文章,题目大概叫<<用爱筑起的堤坝>>,我知道他们要找的那个无名氏是谁,但,永远也不会找到.呵呵!那晚,我睡的很香很甜.
从那以后,便陆续的以匿名的方式做着这样的事,期间,也因此受过欺骗.而且数目还不小.也曾有过灰心,但,还是坚持了过来.只是,更加小心谨慎了.
去年,妻子去找一位据说断事很准的先生算卦.这位先生对我妻子说,"你家现在有很多房产,因为,你丈夫帮助别人造了很多房子".后来妻子问我,是否帮助过别人建房.尽管我在上海确实刚刚购买了几处房产,可我的确没有帮人造过房子.是夜,我恍然大悟!当年建堤坝,保住了别人三十多户房子,与造房好象也没有太大区别.
于是,我深信了一句我们常说的口头禅"舍得".从这件事可以看出,"舍得,舍得,舍,确实是得"!
推及物类
大约四年前,受到一些经典和古训的影响,我开始把这种爱己及人的行为普推到鱼鸟等动物身上.也就是大家知道的放生.放生在很多人看来是一种很愚蠢的行为.开始,我也是这么认为的,觉得自己的行为简直就象个怪物,至少与大众的做法截然相反.但是,我这个人个性执著,没有因别人的言论而放弃,并且,一直坚持到了今天.因为我相信每一个生命都不愿意轻易选择死亡,他们应该与我们平等的生活在这个世间,我们没有理由去剥夺它们的生命.当我只需要以少量的钱财就能让一个生命多生存一段时间时,又何乐而不为呢?于是我一直在坚持放生,并且鼓励亲友们也参与放生.
在我开始放生以来,身上原有的许多疾病都不治而愈或减轻.其中,"白塞氏症",是一种严重的口腔溃疡(医学至今尚无方可治),重度过敏性鼻炎,过敏性皮肤病,听力下降等,都得到了痊愈.前列腺炎也恢复的很好.以上各病,是在基本无药物配合的情况下,自行痊愈的.这不能不说是一个奇迹!
我记不得到底解救了多少生命,因为经常购买,许多鱼贩和鸟贩都和我成了朋友.但是,几乎没有人知道我是在放生,因为,在他们的心目中,我是一个叫"水中月活鱼馆"的老板.生意火的不得了.我是他们极力争夺的对象.我买的价,全市最低.可笑的是,我从未开过酒馆.
常在江边活动的人,很多都认识我.在一部分人的眼中,我是个比较富有的精神病,不然,怎会把大把大把的钞票往水里扔呢.我也很少解释什么,每次看到动物们在获得重生后的那种欢腾雀跃的喜悦,就足够了!何况,自己也因放生而获益良多.所谓"如人饮水,冷暖自知"!
老辈们常说,放生积福是最快的! 我现在对这句话有了深刻的体会.
正气常存,邪念难生
因为,心中常存善念,所以,恶念能常息不起.即使偶尔闪出一丝恶念,也能马上警觉,然后自然转化掉.
意淫也在恶念之列,因此,也在有效的控制之中.
每当有意淫的念头时,总好象有一股强大的力量和声音在提醒着自己:"不要忘记你的誓言,上天正在看着你!"这种力量是那样的强大,我知道,那是善的力量.正气,原来是善行和善念积累的结果!
正气足了,邪气不驱自消!
我们所做的,是自己将要承受的
这个世界真的很奇妙,一切事物都遵循着一个物理学定律,即<<能量守恒定律>>.也就是,一切都不会凭空产生,也不会凭空消失.而且,有矢力的发出,就一定有反作用力回报.
我们的行为和思想也一样,都会产生相应的反作用力.由此可知,施善恶于人,必返于己.
付出什么就会得到什么,我们所做的,正是我们将要承受的!
这就是千古不变的真理,"种瓜得瓜,种豆得豆"!
结语
正是这些行为,让我在与*抗争的六年多时间里,在一次次面临绝境时,化险为夷.并坚定的走到了今天.
戒*和意淫,为什么不易成功?除了需要顽强的毅力,坚定的信心和正确的方法,我认为,我们还需要自身正气的补充和品德修养的提高.多年的*和意淫,消耗掉了我们太多的正气,福气和应有的品德.缺少了这些粮草,要想打胜仗,要想远行并到达目的地,希望是很渺茫的.
戒除这种恶习,真的是一个"系统工程".戒途漫漫,愿大家都能备足正气,建立合适自己的戒色方案,以永不放弃的拼搏精神,到达我们为之奋斗的成功彼岸!
后记:很久以前就打算写此文,以揭示其中被大家忽略的部分.因为文中有涉及炫耀和自立"功德碑"之嫌.所以,迟迟不敢动笔.今又一想,此网名本属虚幻假名,何来炒做!跟大家一样,我也是个很一般的普通人,只不过,我通过努力,找回了本属于自己的东西.我希望每个人都能找回属于自己的东西,便斗胆举手敲键,写出了自己心中的感言,以回报大家.如文中有不当之处还望谅解,指正!并冀望此文能对大家的戒淫之途有所助益!
热心网友
要是真想戒,一定会控制住的。不过这个是挺难的。你最好上网搜一下,记住,这个是对你和家人都有极大危害的!必须马上戒掉!望采纳
热心网友
这是*、不要过度、有女人帮你解决、要好、不要去想就戒掉了，担心你以后有女人、自己却不行、最主是不要过度、一个星期、一次是正常的，不要一天几次、或一天一次、多了伤身体肾虚追答欢迎你从这样的阴影里走出来！
