分享一下平常怎么有效的保护眼睛?
发布网友
发布时间：2022-04-23 23:35
共5个回答
热心网友
时间：2023-07-05 10:44
要注意用眼卫生看电视、看书或使用计算机时间不宜过长不要等到眼睛已经很疲劳时才休息。而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。
热心网友
时间：2023-07-05 10:45
眼药水绝对是神器，我用了有6，7年了，每晚入睡前用，滴完后做眼保健操，效果更好。很多人说眼药水太刺激，那是你眼睛太疲惫，多用几次就不会了。眼药水可能会过敏，我用过一段时间珍视明，滴完都是奇痒无比，换了一种后就好了，相反我妈妈用珍视明正常。不同的眼药水可能成份不一样吧。很多人说眼药水用久对眼睛有伤害，但我用了6，7年是没这种情况，中间停用过也没不适。
热心网友
时间：2023-07-05 10:45
干涩最容易让眼睛疲劳，解决干最直接的方法当然是让眼睛湿润。最健康的方法就是要有意识增加眨眼次数，眨眼时泪液可以均匀涂在眼表，维持眼睛润泽，这对常用电脑的人也是最简单的方式。
热心网友
时间：2023-07-05 10:46
用60度左右的热毛巾敷眼睛，每次5 ～10分钟。可以湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视疲劳状态的效果很不错。
热心网友
时间：2023-07-05 10:47
1、注意用眼，不要长时间使用电子，如手机、电脑等，多让眼睛休息。
2、注意光线，室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。
3、饮食，可以多吃些富含维生素A的食物，如肝脏、胡萝卜、菠菜等
4、补充叶黄素，叶黄素是一种眼部营养，能帮助预防近视，并且能有效防止计算机辐射对人体的损害，你可以用健视佳叶黄素，京东有售。
