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热心网友
你好,这是蹲踞式起跑一些错误及纠正方法
错 误1:做“各就位”动作时重心后移,臀部坐在后脚的踝关节上。
产生原因:1.对动作要领含糊不清。2.图轻松。臀部坐在后脚踝关节上时,上肢不需要用力支撑体重,人感觉轻松。
纠正方法:1.反复给学生讲清“各就位”的动作要领。2.鼓励学生不要怕上肢用力,图轻松,不然,起跑时要吃亏。
错 误2:做“预备”动作时重心靠后,肩在地面的投影没有超过起跑线。
产生原因:“预备”后,重心没有前移。当身体重心前移,肩在地面的投影超过起跑线时,两手臂和前脚要支撑体重,所以手臂不舒服,学生也就不主动去做。
纠正方法:1.学生做好“预备”姿势后,教师让学生体会重心慢慢前移至两手臂支撑不住时,向前扑出的感觉,使其对“预备”时重心前移的好处有深刻的体会。2.教育学生“预备”的姿势要以是否有利于起跑为准,不能图轻松舒服。
错 误3:抢跑。
产生原因:1.重心太靠前,造成两手臂支撑不住,失去平衡而前移,导致不自主的向前跑犯规。 2.求胜心切,没有鸣*就起跑犯规。
纠正方法:1.重心前移要适可而止,前移的距离不要太多,一般以肩超过起跑线10cm左右为宜,否则,会失去平衡。2.教育学生要公平竞争,不能投机取巧。
热心网友
体育的教学主要还是根据学生的,学生哪里比较的差,你就把哪个重点放在这个上面,并不是所有的教学重难点就这样一个的!首先要学会观察学生,自己去找的不足,学会经验的积累! 比如说蹲踞式起跑:一个学生蹲踞式起跑反应快,但是上下肢不协调,另一个学生则上下肢协调,但是反应慢!你怎么办!都是重点!所以你要学会自己观察积累,但也要有所侧重!如果是上课,你不是只看网上的,那只是一个参考,你应该综合网上的观点,和学生的上课情况,总结,形成自己的上课重点,也可以和别的老师取长补短!