怎么样教一年级孩子练短跑和跳远
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热心网友
你好！室内训练方法：1、最快速度的摆臂练习，持续时间30～60秒； 2、最高频率的各种形式高抬腿跑，持续时间15～50秒； 3、最快频率的扶墙半高抬腿跑（身体前倾、双手扶墙，脚离墙50-70厘米）。4、快速负重换腿跳，负重大步走，负重蹲起。5、有楼梯可以负重跳台阶，跑台阶。6、腹肌背肌练习可以采用仰卧起坐和俯卧两头起。多交流！共进步！祝你成功！
热心网友
天天，早起来锻炼吧，父母陪着练呀。
热心网友
*他 非要他学 不学吵书去
