ufc MMA 综合格斗 巴西柔术
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手臂三角绞、腕缄、肩胛固、膝十字固、直腿踝固、足跟勾、gogoplata（这个不太好翻译，一般是直接这样叫），也有的比赛中出现过秘鲁领结、龙卷风锁等等比较少见的关节技术。
十字锁是很不正规的叫法，因为柔术里有十字架锁（也叫耶稣锁）和十字固，这二者截然不同。单纯说“十字锁”很难让人明白是指的那个。
十字架锁是用两条腿从对方背后绕过勾住对方的一条胳膊，然后用自己的一只手控制住另一条胳膊，这样对方的两只手就都派不上用场而你还有一只手可以用。在有道服的柔术比赛里可以选择实施绞技让对方窒息，在MMA比赛里则可以用拳或者肘来击打对方。
十字固是针对人的肘关节实施的关节技术，两条腿把对方的一条胳膊夹紧同时下压控制住他的身体，自己的手用来保持对方胳膊伸直，然后腹部向上挺对他的肘关节施以压力。只要动作做得对，稍用力就可以造成脱臼或者骨折。
如果对柔术有兴趣可以就近找一家正规道馆学习一下，最好不要自学，因为拿捏不好就很容易受伤。
