哺乳期可以吃油麦菜吗
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哺乳期间可以适量吃油麦菜。油麦菜是一种高营养、高保健价值的绿叶蔬菜，富含有蛋白质、钾、钙、铁、维生素C和胡萝卜素等补益成分，哺乳期间吃油麦菜的好处如下：
促进睡眠
油麦菜富含莴苣素，味道略微苦涩，能镇静催眠和辅助治疗神经衰弱等症。哺乳期女性可以在睡前用油麦菜榨汁饮用，有助于促进睡眠，好的睡眠可以帮助女性尽快恢复身体，也有助于宝宝生长。
利尿强身
油麦菜中存在有甘露醇，能为人体补充甘露醇，从而促进血液循环、利尿和提高免疫力。哺乳期女性经常食用油麦菜，有利尿强身的功效。
