高血压吃些什么?
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芹菜、苦瓜、海带、菠菜、洋葱、红萝卜、香菇、冬瓜、生姜等长期食用有降压的功效。
中国人的高血压多是盐敏感性的，控制食盐的摄入会有好处。有些药物会明显升血压，如消炎镇痛药，象布洛芬、茜乐葆等，女性避孕药，长期大量的饮酒，肥胖、情绪紧张激动、紧张的工作环境都会升高血压。最近发现夜间睡眠打鼾（阵发性）可能会出现缺氧，与高血压有关。所以，少吃盐、高脂肪、少饮酒，少吃可能会升血压的药，如果晚上打鼾去纠正它，会有好转。
其实高血压的以后结果和血压高低有直接的关系，也就是说，只要血压控制正常了，危险就会降低。如果血压轻度升高可以考虑应用药物以外的降压的措施，如减少盐的摄入、减肥、戒烟、戒酒、生活规律，适当运动、停用升高血压的药物、食用有降压作用的食物，夜间打鼾的话做个睡眠监测，纠正打鼾时候的缺氧等措施，如果血压降到正常甚至理想水平，也不一定要服药物的。
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