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打羽毛球 脚底磨出了茧子怎么办???很疼,打球受影响了!

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15个回答

热心网友

很正常的现象,但切不可胡乱去除。

解决方法:

现在把双足放在温水里泡,睡得温度可以偏高点,可以多泡一会,一则可以使表皮充分软化,二则热水泡脚还是很有保健作用。

泡好以后把水沾干后, 用小刀轻轻的刮去死皮,较厚的不要一次刮完,容易伤到真皮,多刮几次,厚的就去掉了,最后就是上护足霜。

热心网友

这个问题我想但凡是打球打的频繁的球友都有体会的。

我有一段时间也是右脚脚掌长了个剪子,根本就不能跑,一踩就生疼。

你需要去医院治疗下,他们有液氮,直接打在你的茧子上,茧子在低温下就掉了,反正小手术,很快。很见效。

建议就是
1 打球的袜子要厚的,一定要加厚的毛巾袜,我有段时间发力脚都是穿两双。

2 卫生,打球的袜子要勤洗哦,别以冬天就那一双,打完球就放那了。

就这两点,一注意保护 二 注意卫生。

分分拿来哦。

热心网友

很正常,估计每个打羽毛球的人都会有类似经历吧。除非脚上本来就长满了茧子。球鞋和袜子固然重要,但是我感觉再好也解决不了剧烈移动时脚部的摩擦等问题啊。所以我觉得你还是等吧,会好的。

热心网友

如果不考虑鞋号太大,或训练的强度和步伐熟练程度的话,可能跟个人体质有关系,我也确实见过蹦的比我欢的多就是不怎么长茧的,但差别不是特别大,有茧子是要及时磨掉的不然一旦掉了你可就真爽了.
打完了多泡泡脚,凡事有得有失就当是作业吧,毕竟打球是快乐的.

热心网友

在屈臣式里有硅胶做的护脚贴,一个小圆圈在打球前贴住(可重复使用)保护就可以了。

试试看吧!很有效的,且一点都不会痛

或者先用热水泡,然后用那种专门用来洗澡的石头(我不知道名字,上面都是蜂窝状的小孔),轻轻搓掉很简单。

热心网友

这是正常的,打球的时候你要注重保护你的脚,一定要穿厚的袜子。鞋底有烂的就要换了。经常打球的人都会这样的。我也是这样的,这是正常的现象不用太担心。平时注意保护就行了。以后不打的话会慢慢好的,但是需要一段长时间才会好点。

热心网友

正常的训练量大也会出茧子

顺便看看姿势有没有小毛病。 比如最后一步 腿迈出去,脚腕和腿略微斜一点

脚腕外翻约30度左右,可以起到缓冲左右,尤其是救球,跳球,身体中心前倾的时候

热心网友

不要急功近利,要循序渐进,慢慢来,你是由于有比赛训练强度才增大的,说明这一时半会还适应不了,慢慢来吧,循序渐进,适应了就好了

热心网友

脚起脚垫不一定是打球的原因,也与穿高跟鞋走路有关系。建议经常用热水泡脚,可以每天晚上在脚底涂护手霜,调整走路和打球的用脚姿势。

热心网友

可以用专门的天健脚垫净外敷,去掉角质,不影响走路!以后每天用温水泡脚,消除角质

热心网友

茧子还是要剪掉的,不然会更加痛,可能你的鞋稍长了一些,另外袜子要厚一点全棉的

热心网友

我脚底也有茧子 但并不疼 换个鞋垫 穿厚点的袜子 茧子还是不要弄的好

热心网友

情况正常,每次打完要用黄道益活络油按摩放松,避免运动损伤。

热心网友

脚底下和手上形成茧子是很正常的,不是动作技术问题,习惯就好。

热心网友

不用管它了,打球的人都有,买一双合脚的鞋看看行不行

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