跪着走有什么好处
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发布时间：2022-03-16 18:14
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热心网友
时间：2022-03-16 19:44
跪着走也就是所谓的跪膝法，这一养生方法源自《求医不如求己》作者中里巴人先生，他认为，人的肢体末端是最容易形成经络淤塞的地带，因为一般的健身和按摩很难达到让气血通向头和脚。微循环不畅就会导致静脉曲张等疾病，跪着走可以将人体大循环的方向移动到足部。气血源源不断。可以减肥、防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发、养肝、驱散寒气、消除积液，对女性生理调节也有一定功效。
跪着走最好在床上进行。在家中练习跪着走可以根据身体情况调整时间，l5分钟至30分钟不等。如果膝盖有伤病，可以先在较软的床上或者厚毯子上跪一段时间，然后逐渐缓缓运动，适应之后再开始练习。
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时间：2022-03-16 21:02
跪着走路能带来的好处是可以让身体的血液循环更加的流通,也可以让自己通过这种运动更加的有益于身体的关节活动。
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时间：2022-03-16 22:53
跪着走应该没有什么好处，对膝关节会有严重的伤害，应该是有害无利的。
热心网友
时间：2022-03-17 01:01
可以锻炼体力，也可以让自己锻炼耐心。不抛弃，不放弃，始终坚信自己。
热心网友
时间：2022-03-17 03:26
跪膝法，这一养生方法源自《求医不如求己》作者中里巴人先生，他认为，人的肢体末端是最容易形成经络淤塞的地带，因为一般的健身和按摩很难达到让气血通向头和脚。微循环不畅就会导致静脉曲张等疾病，跪膝法可以将人体大循环的方向移动到足部。气血源源不断。可以驱散寒气、消除积液，对女性生理调节也有一定功效。
跪膝法很简单，无非就是跪着在床上行走而已。在家中练习跪膝可以根据身体情况调整时间，l5分钟至30分钟不等。如果膝盖有伤病，可以先在较软的床上或者厚毯子上跪一段时间，然后逐渐缓缓运动，适应之后再开始练习。
对于中老年人来说，最合适的健身方法就是推腹和跪膝。推腹法比较简单，很多人也都了解，最好是先从心窝向下，再从两侧向中间推腹，促进消化、疏通肠胃。
骨刺,医学上叫作骨质增生,是骨质老化后的一种退变现象,也叫退行性变.骨质一旦发生了增生,一般不会自行消失.随着年龄的增长,关节发生老化,骨（包括软骨）的化学成分也发生变化,软骨的滑动性和承受压力的能力下降,软骨面出现软化或破裂,软骨逐渐变薄和部分脱落,软骨面边缘出现增生,慢慢地形成骨化,造成骨质增生,即产生骨刺.
意见建议:
对膝关节骨关节炎尚无特效疗法.治疗是以减轻疼痛,增强关节的稳定,改善关节的活动为原则.急性发作期间应短期休息,并可用膝托,石膏托对发病的关节作短时固定（一般1～2周）.服用消炎止痛药,理疗,热敷,按摩,针灸,压痛点局部封闭（俗称“打可的松”）,贴膏药,涂药膏和应用活血化瘀的中草药等各种疗法,但均不能消除骨刺,只能缓解疼痛.
生活护理:
这几年,膝关节矫形支具在临床应用,结果显示,其能够减少膝关节承重,缓解疼痛,使患病关节间隙狭窄改善,从而提高病人的生活质量.但它在肥胖病人身上的减痛及减少膝关节负重的效果则是有限的.
应该指出,对严重的膝关节骨关节炎患者,全膝关节置换手术是他们的最终选择.而对于合并有严重糖尿病或各种脏器疾病而无法手术的病人,不妨尝试安装支具,以改善生活质量.
