柿子不仅味道香甜可口,营养还十分的丰富,孕妇能吃吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 13:16
共4个回答
热心网友
时间：2022-05-03 09:28
柿子含有大量的天然果糖，能够迅速被身体吸收，补充糖分和能量。孕妇感到疲劳困倦时可以吃上一个柿子，有助于恢复体力。柿子不能空腹食用，它含有单宁、果胶与胃酸和未被消化的纤维纤维混合到一起，在胃里容易形成结石；生柿子性涩且收敛，多食容易造成便秘，因此食用成熟的柿子。
柿子对缓解孕期便秘有好处。柿子里含大量果胶物质，这可是一种可溶于肠道的膳食纤维，能够有助于孕妇润肠通便，有效清理肠道，避免便秘。柿子中所含的果胶，为水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便的作用，可以改善孕期的便秘，促进肠道正常菌群的生长。
因为柿子中的鞣酸能和食物里面的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，妨碍人体对这些营养物质的吸收，柿子中的单宁还会与食物中的铁结合，妨碍人体对铁质的吸收，所以贫血的孕妈咪也要少吃柿子。因为柿子富含单宁，所以可以解酒，但是吃过量了，会干扰铁的吸收，造成孕妈贫血，因而影响胎儿健康成长。
柿子的营养价值还是不错的：每100克果肉含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、含碘49.7mg，另外还有维生素A、C以及铁、钾、镁等微量元素。因为柿子的含糖量20%，所以有妊娠糖尿病的妈妈不建议吃柿子。孕期饮食讲究适量，柿子也自然不宜多吃。柿子含糖量高于20%，糖分超高，应注意不能无节制的多吃，注意糖分的摄入量。有些孕妇在怀孕期间会得妊娠高血压综合征吃柿子可以有效的缓解症状。所以孕妇是可以吃柿子的。柿子虽然富含营养成分，但是如果食用不当，可能会给身体带来危害。
热心网友
时间：2022-05-03 10:46
可以，孕妇吃柿子可以改善便秘，补充营养，提高免疫力，增强抵抗力，降血压，但是注意要适量。
热心网友
时间：2022-05-03 12:21
孕妇可以吃，因为柿子也属于热性的食物，孕妇吃了不会拉肚子，反而会让孕妇的身体更好。
热心网友
时间：2022-05-03 14:12
不可以。柿子是凉性食物，孕妇吃多了会腹泻，会导致宫寒，所以千万不要吃。
