少食多餐+过午不食一个月瘦多少???
发布网友
发布时间：2022-04-24 02:24
共1个回答
热心网友
时间：2023-11-12 22:02
如果你多餐的话
你的胃就一直在蠕动
休息不了
建议你
早上按平常的吃
中午可以多吃点蔬菜
8分饱
下午三四点的时候
吃个苹果
6点之后不要吃东西
晚饭
两篇
全麦面包
解决
减肥
还有一个
平台期
那个时候
体重会增
那个时候
你就要配合运动了
热心网友
时间：2023-10-21 21:04
如果你多餐的话
你的胃就一直在蠕动
休息不了
建议你
早上按平常的吃
中午可以多吃点蔬菜
8分饱
下午三四点的时候
吃个苹果
6点之后不要吃东西
晚饭
两篇
全麦面包
解决
减肥
还有一个
平台期
那个时候
体重会增
那个时候
你就要配合运动了
