做梦自己想醒就是醒不过来。
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睡觉不踏实，就会出现梦魇，也就是我们常说的被梦压住了，身体不能动弹，但大脑十分清醒，出现这种情况时不要紧张和挣扎，要对自己说我这是在做梦，没关系的一会儿就会好的，放松身体我就会接着睡着，大脑在接受你的信号后，会慢慢放下不良情绪，一会儿自然就睡着了。老出现这种状况，是因为日有所思，夜有所梦，白天总怕夜里会重复上一次的可怕感觉，晚上自然就容易梦到了，建议白天尽量不要去想，尤其是回忆上一次的梦境，这会使你不断的无意识的加深映象，晚上就更容易重复上一次的情景。睡觉前泡泡脚，听听舒缓的音乐，自己给给自己轻轻按摩一下，都会起到放松的心情，不要总想不愉快的事情，生活还要继续，要善于发现生活的美好之处，打开心结，自然就会好了，希望给到你帮助！追问说是这么说，可能不去想真的很难做到，尤其是晚上更是会去想。谢谢您的建议，我会努力去放松自己，想些开心的事。
追答我在三年前，姥姥去世后也出现类似的情况，试了好多的方法，只有这个最管用，时常想想亲人在另一个世界是希望我们会更好，不希望我们会因为她们不开心，我们只有坚强的面对各种困扰，才能让亲人们放心，走的安心。其实时间是最好的药，等待新的希望的到来，祝你好运！
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你的问题是有理可依的 不是病症 而是和身心疲惫有一定关系
人的睡眠结束的时候 基础体温升高 可以促使动物神经活跃从而清醒 你在一段时间类 已经有了意识 但是手脚还没有动静 还不能说话 这个很多人都遇到过 所以你不必要担心！
解决一下问题可以提供一个建议：服用维生素C 每次一粒 每天3次 维生素复合B 每次一粒 每天3次 维生素E 每次一粒 每天3次 持续一周服用
白天适当多户外有氧运动 睡前可以热水泡脚 喝杯温牛奶 最好睡前看看无聊的书籍也可 不要想太多 睡前一定要放松
一周左右即可恢复！追问非常感谢您的建议！
追答不客气！
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可是是您母亲的去世对您有很大的打击造成心理压力过大，思虑过重，建议您可以白天多做点运动，多多分散注意力，不要常去想您的母亲，还可以服用点补气养血的营养品，总之不要让自己的生活太过空虚，太过安逸，越无事情做越爱胡思乱想，给自己找一个新的爱好，新的兴趣，分散一下注意力是最好的，希望我的建议能给您带来帮助。追问非常感谢您给我的安慰和建议。
追答不客气，希望对您有帮助。
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这种情况很多人都有，我也遇见过很多次这种情况，都是迷迷糊糊快要睡着，接着突然惊醒，头脑很清醒，但是身体却不受控制，自己心跳的声音特别清晰，就像有人在耳边敲鼓似的。
一般遇见这种情况，不要怕，只要身体努力动一下，不管脖子或者手指都行，直到身体可以动，能动之后先别急着睡，放松下，上个厕所再睡，不然那种感觉容易去而复还。
白天别总想着那个梦，日有所思，夜有所梦嘛。
慢慢就好了，习惯了也没什么好害怕的
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有条件的话可以到专门的养生会所去坐下按摩！有助于消除疲惫！ 或者可以选择出去旅行！亲人的离去总是给我们带；来无尽的悲伤，但是我们活着的人还是需要生活，所以不要活的太累，你的亲人也并不想看到这样的你！勇敢点，活的开心点，精彩点！每年在祭祀的时候可以跟你的亲人聊聊你的变化，在心里就好，相信他们会听到的！也会为你的开心而开心！
-韦追问恩，谢谢你。
追答不客气，帮助你同时也是在帮我们自己！放宽心！ 活着就要开心点！微笑哦i！呵呵
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您好，肯定是这件事情对您产生了影响，迷迷糊糊的状态处于潜意识和意识中间状态，
建议您找个咨询师疏导一下，或者做个催眠
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个人建议你做个心理评估. 您已经出现躯体化的情况..
恶梦通常都是脑血管供血不足引起的.
改变一下睡眠环境.和枕头...追问谢谢您。
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正常现象追问经常出现这样情况就让人不敢睡，失眠，很痛苦啊。
