练肌肉会影响长高么？
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热心网友
会影响的
练肌肉一般都是通过力量训练来破坏身体的肌肉，通过破坏，来刺激更多肌肉的生长
很多力量锻炼确实会影响到身高的
一般来说20岁之前不要进行大剂量的力量训练，还是以耐力训练为主，比如长跑，游泳。
热心网友
要看你练什么动作了，提水桶、负重、举杠铃等压迫脊柱、提重物的动作都会影响长高，篮球不会
热心网友
可以在18-20岁以后，生长发育减缓或逐渐停止，身高已经定型以后，再逐渐增加负重。
还有针对你目前的情况，下肢也要做一些锻炼，因为力从地起，防止下盘不稳啊。
锻炼时间，你现在的锻炼时间不算少，身体需要足够的休息才可以，无论你每天运动量多大，建议每天都睡眠8小时以上，如果达不到，建议锻炼可以隔天进行，或者减少到一小时左右。
热心网友
看你怎么练
如果没有压着身体的运动就不会影响
卧推
硬拉
是不会的
只要不是深蹲以及压着自己身体的运动。
