夏天吃黄瓜的好处有什么营养？什么营养？
发布网友
发布时间：2022-04-21 05:49
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热心网友
时间：2022-06-18 07:53
黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，
咽喉肿痛
，火眼，火烫伤。还有减肥功效。
黄瓜营养
：
黄瓜富含蛋白质、糖类、
维生素B2
、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
黄瓜功效：
顺发
亮甲
：
黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。而黄瓜中的硫还有利于刺激头发生长。
美容护肤
：
现代医学研究表明，新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的
氧化还原
作用，因此黄瓜具有美容的效果。同时，黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。
清口气，益肾脏：
黄瓜汁
对治愈
牙龈疾病
有益，常吃能使口气更清新。此外黄瓜还可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。
排毒防便秘：
黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内
宿便
的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”
体内垃圾
，常吃有助于预防肾结石。
醒酒防中毒：
黄瓜含有大量的
B族维生素
和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解
宿醉
。另外，黄瓜中所含的丙氨酸、
精氨酸
和
谷胺酰胺
对肝脏病人，特别是对
酒精肝硬化
患者有一定的辅助治疗作用，可防
酒精中毒
。
补充维生素：
黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。
预防糖尿病
，
降脂稳压：黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素，可辅助治疗糖尿病。黄瓜中的
固醇类
成分能
降低胆固醇
。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益
调节血压
水平，预防高血压。
减轻关节炎和痛风疼痛：
黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与
胡萝卜汁
同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。
热心网友
时间：2022-06-18 07:54
黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。不宜当水果吃.
