柑橘有什么营养?
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发布时间：2022-04-21 04:13
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时间：2022-06-17 22:23
柑橘含丰富的人体保健物质。柑橘含类黄酮，具有抗炎症、抗*、抗菌和抗病毒等功能。柑橘含β-隐黄素，具有抗癌功能；柑橘含玉米黄质可抑制癌症；柑橘中所含的香豆素是被科学家充分肯定的抗癌物质。柑橘中含有大量以柠檬烯为代表的萜类化合物，具有使人的中枢神经镇静的作用，还具有减轻应激的效果，能使人消除疲劳。柑橘含维生素C，可减少胆固醇及动脉粥样硬化，柑橘还含有维生素P，有增强毛细血管韧性，减少毛细血管破裂出血的作用，能预防中风、高血压、冠心病。柑皮含丰富橙皮苷、川陈皮素、挥发油等，具有化痰、止咳、平喘、助消化等功能。柑橘果肉含大量维生素、有机酸，具有润喉利咽、生津止渴等良好益处。柑中的食物纤维有抑制淀粉酶形成中性脂肪的作用，故柑橘可以减肥。A
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时间：2022-06-17 22:23
橘各部位均有疗效，橘皮药用为陈皮，健脾理气，燥湿化痰；橘核有理气止痛之功，常用来治疗疝气、乳痈等症；橘叶可疏肝、利气；果实为水果中的上品；橘汁为世界上最主要的果汁饮料之_．。
①开胃理气，帮助消化。橘中含有的橘皮甙等，对肠道表现为双向调节作用。既能抑制肠道平滑肌以达到止痛、止呕、止泻的目的，又能兴奋肠道平滑肌，促进消化，治疗脘腹胀满、食欲缺乏、暖气等。此外，还具有保肝、利胆、抗溃疡的作用。
②祛痰，止咳平喘。橘中含有的挥发油、柠檬烯，可以促进呼吸道黏膜分泌增加，并能缓解支气管痉挛，有利于痰液的排出，起到祛痰、止咳平喘的作用。
③抗炎，抗过敏。橘中的橙皮甙与甲基橙皮甙均有维生素P样作用，能对抗组胺所致的血管通透性增加，当与维生素C和维生素K4合用时，抑制效果更为显著，从而具有抗炎、抗过敏的作用。此外，橘皮还能抑制葡萄球菌的生长。
④降压，降脂，防治动脉粥样硬化。橘中含有的橙皮甙对周围血管具有明显的扩张作用，有降压效果。其中所含的6一二乙胺甲基陈皮甙，能降低冠脉毛细血管脆性，磷酰橙皮甙能降低血清胆固醇，明显减轻和改善主动脉粥样硬化病变。橘皮中含有黄酮甙，可扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，还有类似维生素P的增强微血管韧性、防止破裂出血等作用。
⑤醒酒，止渴。橘味甘酸，含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质，能够生津止渴，除烦醒酒。
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时间：2022-06-17 22:24
在南方的秋天是各种果实收获的季节，柑橘这时也会大量的上市。柑橘是南方特有的水果，它们在南方种出的柑橘很好吃，但是在北方种出的柑橘就很难吃了，而且还有点苦。那么柑橘到底有什么营养保健呢?下面大家跟小编一起去了解吧! 1、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压(血压食品)，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病及动脉硬化的食品。 2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。 3、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。 4、橘子富含维生素(维生素食品)C与柠檬酸，前者具有美容(美容食品)作用，后者则具有消除疲劳的作用。 柑橘的营养价值 柑橘包括橙子、柚子、柠檬、广柑、蜜橘等。柑橘含有丰富的糖分、果酸和多种维生素。据测定，无核蜜橘含糖9.3%，柠檬酸0.6%，每100克橘汁中含维生素C23.9毫克。尤其是金橘皮，每100克橘皮含维生素C200毫克，是果肉含量的5倍，可连皮一起食用。 微微健康网温馨提醒您：柑橘前身都是宝，特别是柑橘的果肉非常好吃，而且吃多了也不会上火，所以很多人都喜欢吃柑橘。柑橘的皮虽然不能直接吃，但是晒干了以后做成陈皮，还是很好吃的，同时也很保健。
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时间：2022-06-17 22:24
柑橘是一种大众化的水果，它不仅味道甘甜，并且还有一定的药用价值，柑橘不仅肉可以吃，并且柑橘的皮晒干了还是一道中药陈皮，陈皮具有健脾理胃的功效。
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时间：2022-06-17 22:25
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
