请问天天吃水煮的土豆会长胖吗?
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热心网友
不会胖哦。
水煮土豆还可以减肥。
因为一个正常的土豆含量最高的是水分，约占70%，而淀粉的含量其实不到20%。
除此之外，土豆里含有大量膳食纤维和营养元素，比如碳水化合物、维生素B和C、钙、镁、钾等。
所以即使把土豆当成主食长期食用，也不会造成营养不良，更不会肥胖。
因为土豆的脂肪含量只占0.2%，这真是一个让人欣喜的数字。
热心网友
每天吃土豆不会长胖，土豆主要含的是淀粉。正常摄入的情况下，不会导致肥胖。当然，如果过量摄入，可能变为脂肪。
人体能量有三大来源，百分之七十靠碳水化合物供应，百分之三十靠脂肪，蛋白质主要作为人体蛋白合成的原料，不供应能量。如果人体摄入脂肪过多，极其容易导致肥胖，葡萄糖超过日常所需的话，也可以转变为脂肪储存于体内，发生肥胖。
热心网友
土豆含有大量淀粉吃多了会长胖
热心网友
不吃米饭就不会胖的，光吃土豆还会减肥啊
热心网友
不要和肉、米饭在一起吃就行，多吃蔬菜
