怎样晚上睡觉可以不做梦
发布网友
发布时间：2022-04-21 09:26
共2个回答
热心网友
时间：2023-07-11 04:55
长期做梦可能和你平时工作生活中的压力过大有关，也可能和你长期焦虑的一些问题有关。俗话说“日有所思，夜有所梦”，一些压力问题长期困扰着自己的时候也会在做梦上反映出来。睡觉的时间最好控制在22点左右，时间在8小时即可，太长或者太短的睡眠其实都不利于身心健康。睡前尽量避免做一些剧烈运动或者胡思乱想，可以选择热水泡泡脚，喝一杯热牛奶助眠。睡觉时被褥不要太厚，以免压迫心脏。取舒适卧位，尽量不要把双手放在胸前。
热心网友
时间：2023-07-11 04:56
身体素质
太差了！
人做梦是正常的
，但多梦
是一种病，原因可能
是你肾阴虚，或心脏不好。建议提早去看看中医。
