怎么样可以瘦肚肚呢
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身体平躺，手臂向两侧张开，双腿90度向上伸直，放下，快触地时收回，重复4个八拍；保持平板支撑，双腿以爬升姿势向上交替弯曲，坚持4个八拍；双腿悬在空中，两手向身体两侧触碰地面，坚持4个八拍
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如何做瘦肚子： 1、仰卧起坐
仰卧起坐是一项在家就可以完成的运动，操作起来简单有效果。坚持做仰卧起坐可以让腰部的肌肉更加结实，促进胃肠蠕动，有利于体内废物的及时排出。每天下班回家之后坚持十分钟的仰卧起坐，会让你有意想不到的惊喜。
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呼啦圈或者跳绳或者仰卧起坐，这三项都挺管用的
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每天双手双脚上举，每次30个，坚持3个月，效果好。
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不要暴饮暴食，多喝点水、多便便、可以做几个卷腹
