高龄产妇产前应注意什么?产后该怎样恢复?

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产前应该注意不要摔倒和注意自己的饮食习惯以及良好的休息时间，定期去医院进行产检，哪里出现一点问题都不能放松警惕。因为高龄的产妇怀孕本来危险系数就很高，同时自己本身要保持好愉快的心情，主要的任务就是要好好的保护好自己肚子里面的宝宝。

生产完之后就注意不要感冒和着凉了，尽量进行母乳喂养对于产后的恢复能够起到一定的效果。在自己坐月子的期间除了喂奶之外，其它事情就交给自己的老公或者家婆去解决，自己躺在床上好好休息，饮食上稍微吃的清淡一些，不要吃特别生冷的东西，这样不利于自己生产后的身体恢复。

心情要乐观开朗一些，不能出现抑郁的情况，有的女性在产后是特别容易出现抑郁的状态，所以尽量避免这一点。坐完月子就要多加运动运动，但是也不能一次性剧烈的运动，需要慢慢的来这样身体才能逐渐恢复过来。

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高龄产妇在产前一定要做唐氏检查，这是必须的项目，而且每次的B超检查也很重要，这是对胎儿畸形的重要排查法，到了孕后期每天要坚持数胎心胎动，才能保证胎儿能顺利生产。

女性到了35周岁以这都会被称为高龄产妇，这一年龄段的女性身体已经开始下滑，各种情况都会产生，所以产前检查十分重要，准妈妈们一定不要忽视。

高龄产妇在怀孕的前三个月，就要开始服用叶酸，一直服用到孕中期。

在产生之后无论是顺产还是剖宫产，前三天都要安心卧床休息。

在饮食方面不要过量的吃大补食物，主要以清淡为主，可以多喝小米粥或者是鲫鱼汤。吃的油数太大，对产妇的身体恢复并没有利，而且是更增加了产妇的身体负担。

在七天之后，产妇可以每天下床适量的活动，不过于早的干重活，对身体的关节不好。