喝鲜榨玉米汁会肥吗?
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玉米是一年生雌雄同株异花授粉植物， 植株高大， 茎强壮， 是重要的粮食作物和饲料作物， 也是全世界总产量最高的农作物， 其种植面积和总产量仅次于水稻和小麦。玉米一直都被誉为长寿食品， 含有丰富的蛋 白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等， 具有开发高营养、 高生物学功能食品的巨大潜力。玉米汁现在是比较流行的一款饮品，要想喝了不变胖就必须不加糖和炼奶，可以加少许纯牛奶提香。
一、材料：
甜玉米粒、水 、纯牛奶
二、工具：
冰沙机，煮锅， 滤网勺（网格大小适中）
三、制作方法：
1、洗净玉米粒，放入普通煮锅加水煮，水沸腾后再煮5分钟，捞起煮熟的玉米粒，沥干水备用。
2、玉米粒与水的比例是3：1。一斤甜玉米煮熟后放入杯具正好是到900ML刻度处，加水至1250ML刻度处即可。再加入100毫升纯牛奶放入冰沙机打磨，以最高速打1分40秒。
注：加水的那一步可用煮玉米用的水，会更加香甜。
3、将玉米汁用滤网过滤，过滤时用勺挤压滤网表层的玉米浓汁，使玉米汁充分过滤，然后丢除滤网留下的玉米渣，香浓玉米汁成型。
四、注意：
玉米粒要煮透，若未煮透玉米汁会有青涩味。
滤勺网格大小需适中，过小会使玉米汁太稀，口感不够香浓。
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不会，玉米是粗粮，含有较多的纤维素，它能促进胃肠蠕动，缩短食物残渣在肠内的停留时间，并可把有害物质排出体外，是促进消化的，不但不会长胖，还会减肥。
参考资料：十五分绿色生活
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玉米热量高。
