晚上睡觉为什么老做噩梦?
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热心网友
睡眠质量不好的缘故。心里有杂念，日有所思，也有所梦。建议睡前喝一杯牛奶，有助于安眠。平时积极锻炼，人累了，自然更容易睡一个踏实的觉
热心网友
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
指导意见：
饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
热心网友
如果生活中有什么不开心的事情一定要及时宣泄出来或者睡前脑子把白天的事情都过一遍，如果你不宣泄出来那你的身体会想方设法的宣泄 比如做梦
热心网友
平时白天精神压力大，晚上就容易做噩梦。尽量的放松心情，把事情看开一些就没事了。如果一直不好建议直接请个护身符戴在身上。
热心网友
做梦多，是属于睡眠质量不好的一个表现，也是属于失眠症的问题，可以使用安定等，或者安神补脑液，要建立健康的生物钟。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
