高原反应怎么办

发布网友

我来回答

共5个回答

好二三四

出发之前做体检

要预防高原反应，可以在出发之前做一下体检，患有某些病的人是不能到高原上的。比如一些心脏不太好的人和有心脑血管方面疾病的人，即便做了一些预防高原反应的措施，到了高原还是会有危险。另外，有高血压的人也不适合到高原。因此要预防高原反应，首先要对身体进行一次全面的检查，才能避免出行之后的一些不良反应。

进行运动锻炼

如果出现高原反应是不能马上就得到缓解的，因此一定到做好预防高原反应的工作。在出发之前，要进行一些相应的高原运动项目，增强体质。比如在出发之前进行长跑这样可以增强体力耐力的运动，可以有效的防止高原反应的出现。

保持镇定

心态对于防止高原反应也有着重要影响。在出行前做好攻略，详细的了解当地的天气和环境。不要太紧张，消除对高原反应的恐惧心理，放松心态，保持镇定。高原反应的缓解方法也要了解一些，尽量做好全面的准备，这样心态才会好。

注意饮食

出行的时候可以多吃一些高糖分和高蛋白的食物，不仅能够预防高原反应，对帮助人体抵抗低氧情况也有重要影响。另外，出行的时候要忌烟酒，避免增加消耗氧气。

药物辅助

预防高原反应也可以通过一些药物的辅助，在进入高原之前吃一些预防高原反应的药，也可以预防高原反应，还有缓解高原反应的药也可以带一些。

热心网友

如果高原反应比较小，可采取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。可服用一些缓解高原反应的药品：红景天、奥默蓝养片，葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

热心网友

真的发生高反，千万不要慌张，不严重情况，马上停止运动，坐下来，平静心情。一般情况会缓解。
如果不能缓解，可以吸氧，并观察是否再出现高反，停止吸氧后继续高反就必须到医院或者下撤低海拔地方。

热心网友

平躺 深呼吸

热心网友

最简单的办法是 “不去”